Ima nešto posebno u osećaju kada vas uveče u krevetu dočeka mirisna i čista posteljina. Iako iziskuje mali trud – skidanja, pranja, sušenja i nameštanja posteljine, stručnjci kažu da je redovno menjanje važno zbog zdravlja.
Organizacija Sleep Foundation ističe da dobar san ne podrazumeva samo odlazak na spavanje u isto vreme, već i posteljina treba da bude čista.
Tokom letnjih meseci, usled visokih temperatura i pojačanog znojenja, jastučnice, čaršavi i navlake postaju leglo znoja, masnoće s kože, grinja i alergena – što može pogoršati alergije, izazvati probleme sa kožom i otežati san.
Američka stručnjakinja za uređenje doma, LeAnne Samuelson, poručuje da pranje posteljine dva puta mesečno tokom leta jednostavno nije dovoljno. Idealno bi bilo prati je jednom nedeljno, a ako se više znojite, imate alergije ili živite u vlažnoj klimi – čak i dva puta nedeljno.
Ako spavate sa kućnim ljubimcima ili bez pidžame, rizik za nakupljanje bakterija je još veći, pa se posteljina mora prati još češće. Otvoreni prozori, lagana odeća i čest kontakt s polenom i zagađivačima dodatno pogoršavaju situaciju.
Stručnjaci upozoravaju i da programi za brzo pranje na niskim temperaturama nisu dovoljni. Preporučena temperatura pranja leti je 40°C, a za jače zaprljane jastučnice ili veće znojenje – 60°C, ako tkanina to dozvoljava. Ako perete na nižim temperaturama, dodajte sirće ili ulje čajevca za prirodnu dezinfekciju, piše Jutarnji.hr.
Letnje sunce takođe može biti saveznik – UV zraci i visoke temperature pomažu u ubijanju bakterija, pa se savetuje sušenje posteljine napolju kad god je to moguće. To ne samo da štedi vreme, već osvežava tkaninu i prirodno je dezinfikuje.
Na kraju, stručnjaci poručuju: čista posteljina nije luksuz, već osnovna stvar za zdrav i kvalitetan san. Jer ni najlepša spavaća soba ne vredi ako u njoj ne možete da se naspavate.
Vaše mišljenje je deo priče
Otvorite diskusiju i budite prvi koji će komentarisati ovu vest.