Zagrljaj za uspavljivanje – da, ali celu noć? Ne baš.

Zaspati u partnerovom zagrljaju je navika koja pomaže u jačanju veze i, između ostalog, smanjenju nivoa stresa.

Barem tako kažu rezultati studije objavljene u časopisu „Journal of Social and Personal Relationships“, koja je istraživala navike spavanja više od stotinu heteroseksualnih parova.

Cilj studije bio je da se pokuša utvrditi da li položaj u krevetu, pre nego što zaspite, utiče na kvalitet sna i vezu para, prenosi Živim.hr.

Zaspati u zagrljaju…

Odavno je poznato da fizički kontakt poboljšava naše opšte psihofizičko zdravlje na različite načine, a u nekim slučajevima čak deluje i kao prirodni analgetik.

To je postalo više nego očigledno tokom pandemije kovida kada smo svi bili primorani da održavamo fizičku distancu.

U studiji sprovedenoj na 143 para starosti od 40 do 43 godine koji su bili zajedno u proseku 13 godina, naučnici su želeli da istraže kako fizički kontakt pre spavanja utiče na dobrobit veze i kvalitet noćnog sna.

Otkrili su da parovi koji utonu u san u bliskom fizičkom kontaktu osećaju se manje pod stresom i imaju sigurniju i stabilniju vezu.

Ali se razdvojiti u snu…

Zanimljivo je, međutim, da studija nije pronašla vezu između kvaliteta sna i fizičke bliskosti, koja, kako autori objašnjavaju, može čak i da pogorša kvalitet sna.

Dugotrajan boravak u zagrljaju može postati neprijatan, izazvati porast telesne temperature ili biti problem ako, na primer, jedan od partnera pati od poremećaja spavanja.

Prema rečima naučnika, stoga bi bilo najbolje da se nakratko grle pre spavanja, ali da se zatim razdvoje, svako na svoju plovinu kreveta, i zauzmu položaj koji im je najudobniji.

Na ovaj način, oboje biste imali koristi od bliskosti sa partnerom, ali biste izbegli situaciju u kojoj ta bliskost postaje prepreka.