Napitak iz kuće koji sagoreva više kalorija od šetnje

Britanski zdravstveni ekspert Majkl Mozli, u emisiji snimljenoj neposredno pre svoje smrti, otkrio je jednostavan način za ubrzano sagorevanje kalorija. Reč je o napitku koji mnogi već imaju u kući – zelenom čaju. Prema njegovim rečima, ovaj čaj može podstaći telo da troši kalorije čak i u mirovanju, a efekat je uporediv sa 20-minutnom šetnjom, piše Dejli mejl.

Prema studiji sprovedenoj u Tajlandu, uzimanje male doze ekstrakta zelenog čaja pre obroka povećalo je potrošnju kalorija u mirovanju za oko 60 kalorija dnevno. Mozli je ovo uporedio sa efektima kratke šetnje: „To je kao da hodate 20 minuta, a da se čak ni ne dižete sa kauča.“

Pored toga što je efikasan, zeleni čaj je i veoma povoljan, što ga čini pristupačnijim od skupih i često kontroverznih lekova za mršavljenje, prenosi Index.hr.

Tajna uspeha leži u katehinima

Mozli je u emisiji posetio njujoršku kinesku četvrt i probao čuveni čaj bilou čun. Objasnio je da se nakon berbe listovi zelenog čaja brzo peku ili pare kako bi se sprečila oksidacija. Ovo čuva katehine – jedinjenja koja, u kombinaciji sa kofeinom, stimulišu nervni sistem i ubrzavaju sagorevanje masti.

Zeleni čaj sadrži čak četiri puta više katehina od crnog čaja. Iako su mnoge studije koristile ekstrakte u kapsulama, Mosli je istakao da čak jedna do dve šolje dnevno mogu obezbediti dovoljno ovih jedinjenja za pozitivan efekat

Rastuća potražnja

Otkriće dolazi u trenutku kada se Japan suočava sa nestašicom mača čaja zbog naglog porasta globalne potražnje. Mača se sada smatra jednim od najpopularnijih zdravstvenih napitaka, a promovišu je poznate ličnosti, uključujući Sofi Habu i Kortni Kardašijan. Proizvodnja se skoro utrostručila, ali se očekuje da će globalna potrošnja nastaviti da raste, dok domaća potrošnja u Japanu opada.

Pored toga što vam pomaže u sagorevanju kalorija, zeleni čaj ima i druge prednosti. Studije su pokazale da može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, usporiti starenje i doprineti boljem zdravlju.

Mozli je zaključio: „Ako želite prirodan način da sagorite još nekoliko kalorija, a da pritom učinite dobro svom telu, zeleni čaj bi mogao biti pravi izbor.“