Iako ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju i mnogi ih izbegavaju kada žele smršati, to nije uvek opravdano. Složeni ugljeni hidrati — poput ovsene kaše, celovitih žitarica i krompira — daju energiju i pomažu da se spreči prejedanje jer se sporije razlažu na šećer. Takođe su bogat izvor vlakana (poput pasulja i mahunarki), koja pomažu […]
5 znakova da jedete previše ugljenih hidrata – da li ih prepoznajete?
0
komentara
Otvoreno
za diskusiju
Komentari
Mišljenja i reakcije čitalaca
Diskusija je otvorena za argumentovane i korektne komentare.
0 komentara
Nema komentara