Leti kad su dani vreli, žudimo za receptima koji su lagani, osvežavajući i jednostavni za pripremu — a ova salata od lubenice sa fetom i avokadom ispunjava sve te kriterijume.
Salata od lubenice je sve ono što volimo kod leta, sabrano u jednoj šarenoj činiji: sočna lubenica, kremasti avokado, slana feta i šaka sveže nane koja osvežava svaki zalogaj. Prelivena dresingom od limete i meda sa trunkom ljutog začina, ova salata je istovremeno slatka, slana, kisela i blago ljuta.
Bilo da planirate piknik, roštilj sa prijateljima ili jednostavno želite brz i ukusan ručak, ova salata od lubenice sa fetom i avokadom je pravo malo otkrovenje. A najbolje od svega je što će vam trebati manje od 15 minuta za pripremu.
Zašto ćete zavoleti ovu salatu
Kako pišu na sajtu essenparadies.com, prirodno hidrira i osvežava zahvaljujući sočnoj lubenici i kremastom avokadu.
Takođe, slatko, slano, kiselo i ljuto je savršena kombinacija svih ukusa.
Brzo se sprema – bez kuvanja, samo malo seckanja i mešanja.
Zdrava je i hranljiva – bogata vitaminima, antioksidansima i zdravim mastima, a uz to i vizuelno atraktivna.
Sastojci
Lubenica – sočna, slatka i izuzetno osvežavajuća.
Avokado – kremast i bogatog ukusa, unosi divan kontrast u teksturi i punoću ukusa.
Feta sir – njegova slanoća balansira slatkoću lubenice. Možete koristiti fetu u većim komadima ili izmrvljenu za lakše mešanje.
Crveni luk – tanko sečen za oštar ukus koji preseče slatkoću.
Sveži listići nane – dodaju osvežavajuću, biljnu notu koja svaki zalogaj čini rashlađujućim i živahnim.
Dresing od limete i meda – jednostavna mešavina maslinovog ulja, svežeg soka limete, senfa, malo meda ili javorovog sirupa i prstohvata ljutog začina za dodatni šmek.
Kako se pravi salata od lubenice sa fetom i avokadom
Iseckajte sastojke
Prvo ćete iseckati lubenicu, avokado i fetu na komade veličine zalogaja. Crveni luk tanko isecite. Sve stavite u veliku činiju.
Napravite dresing
U manjoj činiji pomešajte maslinovo ulje, sok od limete, med (ili javorov sirup), senf, ljuti začin, so i biber dok ne dobijete glatku i ujednačenu smesu.
Pomešajte i sjedinite
Prelijte dresing preko sastojaka u velikoj činiji. Pažljivo promešajte da se sve ravnomerno obloži, pazeći da se avokado ne zgnječi i da feta ostane u komadima.
Završite sa nanom
Na kraju, pospite svežim listićima nane tik pred služenje za osvežavajući, mirisni završetak.
Dodatni saveti
Ne prelivajte previše unapred – da bi salata ostala sveža, dodajte dresing tik pred služenje.
Ohladite sastojke – posebno lubenicu, za dodatni efekat rashlađivanja.
Saveti za čuvanje
Ova salata od lubenice je najbolja dok je sveža kako bi avokado ostao kremast, a lubenica hrskava. Ako vam ostane višak, čuvajte salatu u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru do jedan dan.
A da avokado ne bi postao taman, možete dodati još malo soka od limete pre nego što salatu sklonite u frižider. Ako planirate da je konzumirate kasnije, najbolje je dresing čuvati odvojeno i dodati ga tek pred služenje.
Predlozi za služenje salate od lubenice sa fetom i avokadom
Ova salata se savršeno slaže sa jelima sa roštilja (meso ili riba), začinjenim jelima, somunom ili svežom pitom, hrskavim patlidžanom ili piletinom pohovanom u prezlama, čašom hladnog rozea ili gazirane vode sa limetom.
Poslužite je u velikoj, plitkoj činiji za upečatljiv vizuelni utisak ili je rasporedite u pojedinačne čaše za piknik i zabave.
Na kraju, ova salata od lubenice sa fetom i avokadom je dokaz da jednostavni sastojci mogu stvoriti nešto zaista posebno. To je jedno od onih jela koje iznenadi na najbolji mogući način.
Daj svoj stav!
Još nema komentara. Napiši prvi.