Evo koliko života gubite sa svakom cigaretom, prema naučnicima

Proračun do kog su naučnici došli mogao bi zauvek da promeni vaš pogled na pušenje.

Svi znamo da je pušenje strašno loše za zdravlje, ali da li ste tačno znali koliko može skratiti vaš životni vek?

Klinička studija je otkrila koliko se minuta života gubi za svaku popušenu cigaretu, a rezultati su šokantni, prenosi Net.hr.

Godinama se sprovode kampanje za podizanje svesti o riziku od kancera, oštećenja pluća, povećanim šansama za srčani udar, kao i štetnosti po plodnost i nerođenu decu.

Ko može zaboraviti one grafičke slike koje su se pojavljivale na pakovanjima cigareta? Da li se zaista isplati rizikovati?

Sledeći put kada zapalite cigaretu, pogledajte na sat i brojite minute koje ste upravo izgubili.

Vremenska linija efekata na telo nakon prestanka pušenja

20 minuta

Koristi su gotovo trenutne – prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), poboljšanja zdravlja mogu se videti nakon samo 20 minuta.

Tokom ovog vremena, vaš srčani ritam se vraća u normalu.

Pušenje sužava vaše arterije, što znači da vaše srce mora više da radi.

„Vaš srčani ritam i krvni pritisak će se vratiti u normalu u roku od 20 minuta nakon gašenja vaše poslednje cigarete. To se dešava kako se hemikalije u vašoj krvi razgrađuju i nivoi se vraćaju u normalu“, kaže NiQuitin, kompanija koja proizvodi zamene za nikotin.

Osam sati

Nakon osam sati, nivo kiseonika se vraća u normalu jer je vaše telo uklonilo oko polovine ugljen-monoksida iz vašeg sistema. Krv tada može da nosi više kiseonika.

48 sati

Pušili ste najmanje dve cigarete i sav ugljen-monoksid je nestao iz vašeg tela.

Možda ćete primetiti da više kašljete – to je znak da vaša pluća čiste sluz. Takođe možete primetiti poboljšanje čula ukusa i mirisa.

Dve nedelje do devet meseci

Od druge do dvanaeste nedelje, vaša energija će se povećati, a cirkulacija će se poboljšati.

Tri do devet meseci kasnije, vaš kašalj i kratak dah trebalo bi da se smanje, jer se funkcija pluća povećala za 10 odsto.

Jedna godina

Ako godinu dana provedete bez cigarete, NHS kaže da je vaš rizik od srčanog udara prepolovljen u poređenju sa rizikom kod redovnog pušača.

Posle deset godina, vaš rizik od kancera pluća je takođe prepolovljen.

Koliko minuta života skraćuje svaka cigareta?

Još 2000. godine, istraživači su otkrili da svaka cigareta skraćuje vaš život za oko 20 minuta.

Zastrašujuće jer to znači da paklica od 20 cigareta može da vam oduzme skoro sati života.

Studija koju je objavio Univerzitetski koledž u Londonu otkrila je da muškarci gube u proseku 17 minuta, dok se procenjuje da žene gube 22 minuta po cigareti.

Vreme koje dobijate prestankom pušenja

„Ljudi generalno znaju da je pušenje štetno, ali često potcenjuju koliko zapravo skraćuje vaš život“, rekla je dr Sara Džekson, vodeća istraživačica u Istraživačkoj grupi za alkohol i duvan na Univerzitetu u Londonu.

Kako navode „u proseku, pušači koji ne prestanu gube oko deset godina svog života. To je deset godina dragocenog vremena, životnih trenutaka i uspomena sa voljenima“.

„Procenjujemo da pušači koji ne prestanu da puše gube u proseku oko 20 minuta životnog veka po cigareti. To je vreme koje bi verovatno moglo biti provedeno u relativno dobrom zdravlju“, zaključili su autori studije i dodali da „prestanak pušenja donosi koristi u bilo kom uzrastu, ali što pre prestanete, to će vam život biti duži i zdraviji“.