Evo kako celodnevno nošenje sandala utiče na vaša stopala

Letnje obuća je lepa, ali ima i ona svoje nedostatke.

Sandale mogu biti udobne tokom letnjih meseci, ali nošenje obuće koja ne pruža dovoljnu potporu prečesto može dovesti do bola, povreda i raznih problema sa stopalima, prenosi 24sata.hr.

Letnje obuća je lepa, ali imaju svoje nedostatke. Ako nosimo sandale dan za danom, moguće je da će se pojaviti određeni zdravstveni problemi.

Bol u zglobovima

Sandale i japanke često ne pružaju dovoljnu potporu svodu stopala ili ublažavanje pritiska pri hodanju.

Čak ni modeli sa određenim nivoom potpore nisu dizajnirani za duže hodanje.

Nedostatak potpore može izazvati simptome spuštenih stopala, kao što su bol u stopalima, kolenima ili donjem delu leđa.

Plantar fasciitis

Upala plantarne fascije, tkiva koje se proteže duž dna stopala, može biti izuzetno bolna.

Ravne cipele poput japanki često pogoršavaju ili uzrokuju ovaj problem nedostatkom potpore svoda.

Čukljevi

Uže sandale, posebno one koje pritiskaju prednji deo stopala, mogu povećati rizik od čukljeva, bolnih izbočina na strani palca. Iako vizuelno atraktivne, takve sandale je najbolje nositi samo povremeno i u kratkim vremenskim periodima.

Bol u peti

Sandale sa minimalnim jastučićima primoravaju petu da apsorbuje sav udarac pri hodanju, što na kraju može izazvati bol u peti, posebno kod dužeg hodanja.

Žuljevi i zadebljala koža

Sandale koje loše pristaju, posebno ako stopalo delimično „iskoči“ iz njih, mogu izazvati stvaranje plikova i zadebljane kože, odbrambenu reakciju tela na trenje i pritisak.

Uganuće ili iščašenje zgloba

Nestabilnost sandala povećava rizik od uganuća, posebno kod naglih pokreta ili nošenja podignutih modela poput platformi.

Opasnost je još veća ako pokušavate da trčite ili se bavite sportom u japankama.

Posekotine i povrede

Otvorena obuća ostavlja vaše prste i stopala nezaštićenim, povećavajući rizik od ogrebotina, posekotina i drugih povreda. Nikada ne nosite japanke tokom fizičkog rada ili u okruženjima gde su vam stopala izložena.